doğacan onaran

Raw ve vegan enerji bombaları

Posted on 15 December 2015

Rafine şekersiz, unsuz, yağsız; kuru meyveli, kuru yemişli, chia tohumlu vegan ve raw enerji bombalarım hazır! Malzemeler dışında ihtiyacınız olan tek şey güçlü bir mutfak robotu. Öğün araları, spor öncesi veya çay kahve molalarınız için harika bir alternatif. Tatlı ihtiyacınızı tam anlamıyla karşılıyor. Üstelik yedikten sonra asla pişmanlık duymuyorsunuz. Harika değil mi? Malzemeler: 1 büyük kahve kupası kuru hurma, kuru erik, kuru üzüm, kuru kayısı karışımı 1 büyük kahve kupası fındık, ceviz, badem, kaju fıstığı karışımı 1 yemek kaşığı chiaRead More→

Karaciğerin Biricik Dostu: Enginar Dolması

Posted on 19 November 2015

Mevsimi gelse de bol bol yesek diyenleri duyar gibiyiz. Enginarın faydaları da saymakla bitmez, merak edenleri önce şuraya alalım. Karaciğerini şenlendirmek isteyenler bu tarifi mutlaka denemeli. Satın alırken “dolmalık” yani daha irice olanları seçmeye dikkat etmelisiniz. Küçük bir gurme ipucu: yapraklarını kaşık gibi kullanarak yediğinizde tadına doyamayacaksınız. Bizden söylemesi! 4 kişilik / Hazırlama: 20 dakika / Pişirme: 40 dakika Malzemeler: 4 enginar 300 ml su 2 limonun suyu İç malzeme: 200 gr pirinç 4 tatlı kaşığı kuru üzüm 2 tatlı kaşığıRead More→

Hoşça kalın 20’li yaşlar!

Posted on 20 May 2015

Bugün günlerden 20 Mayıs. Ve merhaba 30! Bence 30, yolumun üçte biri. Diğer yandan, daha 3 yıl önceye kadar lay lay lom aklım beş karış havadaymış meğer, sanki 27 ile birlikte bende bir dönüşüm başladı ve hala devam etmekte diyorum. Yani aslında son 3 yıldır ne istediğimi; daha da önemlisi ne istemediğimi biliyor ve keşfetmeye devam ediyorum. Kendimi tanımam zaman aldı epey, haliyle dünyayı ve etrafımı da. 12’de başladıysa ergenliğim, 27’de bitmiş olabilir. Bilim insanları günümüzde ergenliğin 30’a kadar devam edebileceğiniRead More→