Bu kış, çeşmenin sevilen butik otellerinden Alavya’da, 4 günlük paketler halinde detox günleri düzenleniyor. Eğer günlük hayatınızda böyle sorunlar yaşıyorsanız, bu detoks programına katılmayı düşünebilirsiniz: kronik yorgunluk, kas ağrıları, eklem ağrıları, baş ağrısı, tıkalı sinüsler, burun akması (damlaması), kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik, kötü kokulu dışkı, kalp/mide yanması, konsantre olmakta güçlük çekmek, belirli yiyecekleri sürekli istemek, su tutan vücut, cilt rahatsızlıkları, akne, egzama, kötü kokan nefes.
Grupların C/in C/out tarihleri:
20 Kasım C/in – 24 Kasım C/out
24 Kasım C/in – 28 Kasım C/out
28 Kasım C/in – 02 Aralık C/out
02 Aralık C/in – 06 Aralık C/out
Pakete dahil olan hizmetler: 4 gece Classic odada konaklama, tüm detox yemekleri ve içecekleri, detox sırasında kullanılacak günlük supplement’lar, sabah yogası, akşam meditasyonu, Jennifer Hnat ile detox üzerine günlük sohbetler ve Jennifer Hnat ile sağlıklı yemek eğitimi.
Jennifer Hnat Kimdir?
NEWtrition’ın sahibi Jennifer Hnat bitki bazlı diyetisyen ve beslenme uzmanıdır. Bireysel/özel beslenme danışmanlığı yapmaktadır. Shepherd Center Atlanta’da (dünya standartlarında omurilik ve beyin hasar rehabilitasyon merkezi) part time olarak çalışmaktadır.
Academy of Nutrition, Dietetics (Integrative and Functional Medicine), the Greater Atlanta Dietetic Association, and American Diabetes Association ’ın aktif üyesidir.
Jennifer’ın tutkusu birebir kişileri sağlıklı yaşam stiline yönlendirmek, optimum sağlık üzerine dersler ve seminerler vermek, iyi yaşam ve enternasyonal detox programları sunmaktır.
Günlük Program akışı ise şöyle:
07:00–07:30 Limon Suyu / Juice
07:30-08:30 Sabah Yogası
08:30-10:00 Detoks Kahvaltısı & Juice
10:00-11:00 Jennifer Hnat ile günlük Detoks sohbeti
10:45-11:00 Electrolyte Limonata sohbet esnasında
11:00-12:00 Jennifer ile günlük Detoks sohbeti
12:00-13:30 Detoks Büfesi & Juice Bar
13:30-15:00 Serbest Zaman (dinlenme, masaj, okuma zamanı)
15:00-16:00 Jennifer Hnat ile sağlıklı yemek eğitimi
15:30-15:45 Electrolyte Limonata yemek eğitimi esnasında
16:00-18:00 Açık Havada Yürüyüş
18:00-19:30 Detoks Büfesi & Juice Bar
20:00-21:00 Akşam Meditasyonu
21:30 Uyku Zamanı
Program ile ilgili Önemli Bilgiler:
Detox bir arınma programıdır, kilo kaybı esas amaç değildir.
Program boyunca işlenmiş gıdalar, hayvansal gıdalar, alkol, çay, kahve tüketilmeyecektir.
Hem sıvı, hem çiğnemeli beslenme Detox Programı esnasında yapılabiliyor.
Programa katılacakların, bir hafta öncesinden hayvansal gıdaları, süt ürünlerini, kızarmış yiyecekleri, şekerli yiyecek ve içecekleri, alkol, nikotin, çay, kahve ve Cola benzeri içecekleri kesmeleri önemlidir.
Detoks programına katılmadan bir hafta öncesinden besin tüketiminizin büyük bir kısmının çiğ /az pişmiş taze sebze -meyvelerden oluşmasına gayret edin. Buharda pişmiş sebzeler, esmer pirinç, bulgur ve sebze çorbaları tüketin.
Programda Lavman yoktur. Juice’lar, meyve ve sebze tüketimi ile doğal arınma gerçekleşmektedir.
Kimler Detoks Programına Katılamaz:
Hamile ve Emziren Bayanlar,
Yeme bozuklukları olanlar, Kilosu normalin altına çok düşen kişiler veya mide kelepçesi uygulanmış olan kişiler,
Diyabet tip 1,
Diyabet tip 2 eğer insülin kullanıyorsa programa katılamaz. Diyabet tip 2 insülin kullanmıyorsa programa katılmadan önce doktorundan yazılı katıla bilir onayını tarafımıza göndermelidir.
Anti depresan ilaçları kullanan kişiler,
Psikiyatrik tedavi görüp ilaç kullananlar ve zihin bozuklukları olan kişiler,
Anevrizma, Kalp Rahatsızlığı olan kişiler,
AIDS, Hepatit C,
Siroz hastaları, Böbrek yetmezliği olan kişiler,
Fistül, Karın bölgesi fıtığı, ülser, kolit,
Kemoterapi vb. tedavi aşamasında olan Kanser hastaları,
Şiddetli anemi rahatsızlığı olan kişiler,
Kan ve Kanama ve ile ilgili rahatsızlıkları olan kişiler,
Yakın zamanda kolon ameliyatı geçirmiş kişiler ve İleri seviye hemoroid rahatsızlığı, divertikülozis ve Crohn hastalığı olan kişiler,
Medikal, fiziksel, ruhsal ve/veya zihinsel durumlarından dolayı sürekli medikal ve kişisel yardıma ihtiyaç duyan kişiler,
Farklı sağlık sorunu olanların da (yüksek tansiyon, düşük tansiyon vb. gibi) doktorlarından onay alıp katılması gerekmektedir.
Ayrıntılı bilgi www.alavya.com.tr’de.
Herkese iyi detoxlamalar!
*Bu yazı, 29.10.2014’te Radikal Blog’da yayınlanmıştır: http://blog.radikal.com.tr/saglik-guzellik/bu-bedeni-detoxlasak-da-mi-saklasak-77325
